Objectifs
- Vous amener à reconnaître et maîtriser vos émotions liées au stress négatif
- Vous sensibiliser à différentes techniques et outils pour mieux vivre les situations de stress
Moyens et méthodes employés :
- Analyse de témoignages et du vécu des stagiaires
- Alternance d’apports théoriques et de mise en pratique
Public :
Toute personne souhaitant mieux comprendre le mécanisme du stress et acquérir des techniques et outils pour mieux le gérer
Organisation :
- Formation sous le mode groupe de 8 à 10 personnes maximum
- 3 journées de 7 h non consécutives à raison d’une journée par semaine
- Possibilité de faire des formations sur site